Körper und Geist
Hol dir Orientierung und Inspiration wie du in körperlich und mental fit bleibst
Körperliche Veränderungen
Nach 40 Wochen Schwangerschaft hat dein Körper verschiedene Veränderungen erfahren und er benötigt Zeit um wieder in seinen Ursprungszustand zurück zu kommen. Seien wir ehrlich, viele von uns behalten Schwangerschaftsstreifen oder ein kleines Bäuchen zurück. Stillen, Flasche geben und ein Baby tragen gehören aber auch nicht zu den körperschonenden Aktivitäten, so dass unsere Zeit mit einem Baby oder Kleinkind oft auch von Verspannungen begleitet wird.
Back in Shape
Damit wir wieder in Form kommen und die unliebsamen Kilos die wir durch eine Schwangerschaft gewonnen habe wieder loswerden oder unseren Körper lieben lernen, gibt es viele Methoden.
Lass dich unterstützen!
Mindset
Nicht nur unser Körper ist mit Veränderungen konfrontiert. Wir sind für einen anderen Menschen verantwortlich, haben andere Rollen zu erfüllen und die Gesellschaft stellt hohe, nicht leistbare Ansprüche an uns.
Dazu kommen Schlafmangel und Alltagsstress.
Nicht selten sind wir unsere größten Kritiker und uns plagt uns das Gefühl als Mutter, Frau, Berufstätige nichts gut genug zu sein.
Support
Unsere Bild von einer Mutter ist sehr idealisiert und ganz ehrlich – wir können diese Vorstellungen nicht erfüllen und müssen lernen, von unserem Idealbild der perfekten Frau, Mutter und Berufstätigen wegzukommen.
Sei die Mutter, die du sein kannst und bleib authentisch dabei.
Bei den kleinen Veränderungen kannst du dich unterstützen lassen.
Natscha Meis
Heldinnen.reise
App in Vorbereitung
Veronika Simor
Natascha Meis
Mona Reinke
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